微量元素检测设备 厂家银河提示今晚未出去买东西,但真还没危害炒菜做饭呢!家中常备的干货知识“东北黑木耳”派上用途,这东西可是好东西,有
这黑木耳多出产于中国、日本,不但含钙非常高,还含有维生素K、维他命E、铁、磷等成分,长期食用会使皮肤光洁富有弹性,宁心安神气色红润,针对严重贫血有一定的疗效呢,而且含有大量膳食纤维素,具备排肠毒清灰尘的作用,看起来经常吃木耳好处可不止一点点,怪不得被赞为“中餐馆里的灰黑色国粹”,精巧绝伦!女人很非常容易气血不足虚无,更要经常吃。
微量元素检测设备厂家银河提示准备食材:
野生黑木耳:20克、新生笨鸡蛋:3个、食用油:适当、猪油膏:少量、小葱:1段
微量元素检测设备厂家银河提示制作过程:
1、提前准备好的食材,全是家庭常备。
2、最先来将木耳清洗一下,添加20度左右的温开水侵泡10-15分钟左右即可轻轻松松泡开。
3、借着泡木耳时把生鸡蛋打进碗里,添加少许盐搅拌匀称。把小葱洗干净切割成葱段,
4、炒菜锅中加入适量的食用油(豆油等食用油)再加入少许猪油膏,待猪油膏溶化就可以倒进打撒的蛋液翻炒至8完善,嫩嫩的的模样,盛出来预留。(
5、另一锅里烧水将泡开好一点的黑木耳焯烫1分钟盛出来控干预留。
6、炒菜锅中多加适量食用油,倒进焯烫完的黑木耳炒匀,撒进少许盐,顺着锅沿淋上小半碗水炒匀至进味。
7、再放入煎好的生鸡蛋,撒进葱段稍稍搅拌就可以盛出来。(留意不能太多煸炒哈,防止黑木耳里的盐份渗入生鸡蛋使鸡蛋盐份过咸味道不好哈)
8、微量元素检测设备厂家银河提示就这么简单,一会儿就完成一到营养菜,黑木耳吃着很有嚼劲,生鸡蛋鲜鲜嫩嫩,味道好无比。